Nuestros talleres son virtuales y su duración es de 1 hora.
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¿Cómo vivir con artrosís de rodilla y cadera?
Mejorar la función y calidad de vida de una persona diagnosticada con artrosis de rodilla o cadera es el objetivo principal de este taller. Aprenderás los ejercicios que debes y no debes hacer, las posiciones de descanso adecuadas, y conocerás los mitos y realidades sobre el tema. Te invitamos a participar y descubrir cómo cuidar mejor tu salud articular.
El taller de Artrosis es una conferencia interactiva virtual de 1 hora dónde aprenderás los ejercicios. Podrás hacer tus preguntas en vivo. Con la inscripción recibes la grabación por 5 días y las memorias.
Taller virtual
Gana masa muscular después de los 45
Taller virtual
Este taller es una oportunidad única para personas de más de 45 años que desean prevenir la pérdida de masa muscular o recuperarla si ya la han perdido. Hacer ejercicio no siempre aumenta la masa muscular, deben hacer los ejercicios correctos, con la intensidad, resistencia y número de repeticiones indicado para cada persona. Esta sesión te dará el conocimiento para aumentar la masa muscular de manera segura y efectiva.
Taller virtual Aprenderás ejercicios y técnicas de acuerdo a tus necesidades, así como pautas nutricionales clave para promover el crecimiento muscular. Ya sea que seas un principiante absoluto o alguien que ha hecho ejercicio toda la vida, este taller te brindará las herramientas necesarias para disfrutar de una vida activa y saludable después
